Foredrag m/ Kirsten Callesen - AuDHD og belastning 3.0 - med praktiske tilgange til at håndtere belastningsreaktioner

Konkrete traumeteknikker til autistiske børn, unge og voksne

– med kroppen som adgang til ro, regulering og tryghed

Mange autistiske mennesker (og deres familier) lever med et nervesystem, der alt for ofte er i alarmberedskab. Det kan ligne angst, vrede, shutdown, meltdowns, udmattelse, søvnproblemer, kropslig uro, kvalme, smerter eller “jeg kan ikke mere”. På dette kursus får du en meget konkret værktøjskasse til at støtte regulering – skånsomt, neuroaffirmativt og uden at presse.

Kurset er bygget, så du forbereder dig hjemme og vi bruger tiden sammen på øvelser.

Før du kommer: 1 times videoforberedelse

Inden kursusdagen får du adgang til et ca. 60 minutters videooplæg, så alle har et fælles sprog og en fælles forståelse af:

• sansebearbejdning og autistisk stress
• tolerancevinduet (hvordan vi kan se, når nogen er på vej ud ad vinduet)
• det autonome nervesystem: sympatikus/parasympatikus og fight, flight, freeze og fawning
• kortisol, adrenalin og efterreaktioner
• vagusnerven og kroppens veje til ro

Det betyder, at selve kursusdagen kan være praktisk, tydelig og anvendelig.

Kursus med øvelser og teknikker

Du lærer teknikker, du kan bruge med det samme – både til dig selv, som pårørende, og som fagperson. Vi arbejder med “små greb” der kan laves i hverdagen, og som kan tilpasses sensoriske profiler og grænser.

Vi øver blandt andet:

• Havening (beroligende, rytmisk berøring som kan støtte kroppen ud af alarm)
• Tapping (banketeknikker til regulering af uro, pres og overbelastning)
• Krop og Greb (enkle, konkrete kropsgreb der giver stabilitet, aflastning og “jordforbindelse”)
• mikro-regulerende strategier, der kan bruges før, under og efter belastende situationer
• hvordan man tilpasser teknikkerne ved berøringsfølsomhed, PDA-profil, dissociation/freeze, udmattelse og stærk sensorisk respons

Du får også hjælp til at forstå:

• hvornår en teknik hjælper – og hvordan den skal doseres
• hvordan du skaber tryghed og forudsigelighed, når nervesystemet er på overarbejde
• hvordan man undgår, at regulering bliver til et “krav”

Goodie bag med værktøjer vi bruger i øvelserne

Alle deltagere får en lille goodie bag med konkrete ting, vi bruger aktivt i undervisningen, fx:

• kølepose (hurtig sansestøtte)
• glasdiamant (til at øge oxytocin)
• duftflacon (sensorisk regulering – med respekt for sensitivitet)
• stressring (motorisk regulering / “stimming med ro”)
• og flere små reguleringsredskaber

Du behøver ikke kunne noget på forhånd. Du skal bare komme som du er.

Hvem er kurset for?

Kurset er for:

• autistiske unge og voksne
• forældre og pårørende
• fagpersoner (lærere, pædagoger, støttepersoner, behandlere, mentorer m.fl.)

Teknikkerne gennemgås i et sprog, der er tilgængeligt, og med respekt for autistisk erfaring og variation.

Det får du med hjem

Efter kurset har du:

• en konkret “værktøjskasse” med teknikker til regulering
• klarhed over, hvordan du tilpasser teknikker til forskellige sanseprofiler
• en tryg og realistisk forståelse af, hvad traume og stress kan ligne hos autistiske mennesker
• små rutiner og greb, der kan støtte både i hverdagen og i akutte situationer

Dagen er praksisrettet og deltagerne opfordres til at deltage i øvelserne. Man kommer til at arbejde med øvelserne to og to, men kan også lave øvelserne med sig selv.

Program:

Kl. 17.00-18.00               Kort introduktion til det autonome nervesystem, signalstoffer og vagusnerven (deltagerne opfordres til at have set intro videoen ved Kirsten Callesen). Og introduktion til praktiske og fysiske øvelser med sig selv og hinanden.

Kl. 18.00-18.30               Pause med sandwich

Kl. 18.30-19.30               Øvelser ved brug af psykosensoriske teknikker som Havening, Tapping og tanketeknikker sammen med fysiske øvelser.

Kl. 19.30-19.45               Kaffepause

Kl. 19.45-20.45               Praktiske øvelser med dufte, lys, lyd og andre teknikker til at stimulere parasympatisk aktivering af nervesystemet. Sammenfatning af hvad der virker og få en plan med hjem.

Kl. 20.45-21.00              Afrunding